То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея
с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных: зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
Ем и худею!
118: sova:
То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных: зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея
с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных: зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
-
Sv_1
120: Настена88 пишет:
> 118: sova:
> То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных:
> зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
Вот я не пойму, чего Вы прицепились? Кто сказал, что все остальные должны питаться также? Вот у меня, например, сейчас нет никакой физической нагрузки (травма ноги), но для себя я почерпнула рецепты из этой темы, и сам принцип питания. Питаюсь так уже шестой день (имеется ввиду меню, а не порции), и прогресс уже есть, минус 2 кг. Но у меня просто лишний вес.
И вопрос к Кaline в приват. Так как не по теме
> 118: sova:
> То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея
с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных: > зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
Вот я не пойму, чего Вы прицепились? Кто сказал, что все остальные должны питаться также? Вот у меня, например, сейчас нет никакой физической нагрузки (травма ноги), но для себя я почерпнула рецепты из этой темы, и сам принцип питания. Питаюсь так уже шестой день (имеется ввиду меню, а не порции), и прогресс уже есть, минус 2 кг. Но у меня просто лишний вес.
И вопрос к Кaline в приват. Так как не по теме
Было на обед как-то)
Кабачок фаршированный (фарш как обычно в перцы, с рисом и я тру мелко морковку иногда, немного) и салат огурец, перец болгарский, помидор, маслины,салатный микс и немного сыра, сметанковый Звенигород, только сверху (ещё пару колечек маринованого огурца, ну мне последний надо было куда-то использовать)+ растит. масло
Кабачок фаршированный (фарш как обычно в перцы, с рисом и я тру мелко морковку иногда, немного) и салат огурец, перец болгарский, помидор, маслины,салатный микс и немного сыра, сметанковый Звенигород, только сверху (ещё пару колечек маринованого огурца, ну мне последний надо было куда-то использовать)+ растит. масло
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
120: Настена88:
Есть ситуации, когда спрашивать уже поздно - уже накушали
А Кalinа, спасибо ей, предлагает меню, варианты блюд и возможность подобрать для себя подходящий рацион, на примере ее собственного рациона.
Более того, предлагала делиться рецептами правильных блюд, которые потребляют местные дамы.
Но, похоже, все мы тут исключительно вредностями питаемся, даже поделиться нечем
Есть ситуации, когда спрашивать уже поздно - уже накушали
А Кalinа, спасибо ей, предлагает меню, варианты блюд и возможность подобрать для себя подходящий рацион, на примере ее собственного рациона.
Более того, предлагала делиться рецептами правильных блюд, которые потребляют местные дамы.
Но, похоже, все мы тут исключительно вредностями питаемся, даже поделиться нечем
122: Smith:
Кстати, о фаршировании перцев (и кабачков).
Мама моя вместо риса использует жаренную белокочанную капусту (мясной фарш + жаренная капуста).
Начинка получается более легкая и менее калорийная, чем с рисом
Кстати, о фаршировании перцев (и кабачков).
Мама моя вместо риса использует жаренную белокочанную капусту (мясной фарш + жаренная капуста).
Начинка получается более легкая и менее калорийная, чем с рисом
А что по-поводу Цезаря с креветками? Можно или не полезно, вопрос к знающим? Или зависит от времени суток, когда откушать?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
125: sova:
Спасибо, не знала, попробуем
Спасибо, не знала, попробуем
Вот только хотела заступиться за Калину, но меня опередили .)))
Люди!) Вам предлагают не диету на две недели, а постоянное правильное питание на всю жизнь. В современной диетологии много что изменилось и теория калорийности уже потерпела крах. Главное - ограничение углеводов (особенно быстрых) и сочетания"жир -сахар", достаточное потребление белка и много овощей. Если вы будете питаться так всегда, то избежите многих проблем со здоровьем и сможете наладить правильный обмен веществ. Конечно, есть такие, которые едят все подряд и при этом не поправляются (но чаше всего имеют целлюлитные попы и дряблые руки годам к 40).А вот мне при моей генетике приходится держать себя в форме постоянно. )Лет 20 я не ем картошку, макароны, не добавляю сахар в чай и кофе. Но вот от шоколада совсем не могу отказаться, поэтому иногда его ем.)
Эта тема стала для меня спасением, потому что времени на себя при моей жизни вообще нет. А тут пожалуйста, готовые рецепты, простые, быстрые, но разнообразные!)
Размер порций - естественно индивидуально для каждого, никто же не заставляет по килограмму мяса съедать.
В общем, Даш, не обращай внимания на всяких ..., пиши!)))
Люди!) Вам предлагают не диету на две недели, а постоянное правильное питание на всю жизнь. В современной диетологии много что изменилось и теория калорийности уже потерпела крах. Главное - ограничение углеводов (особенно быстрых) и сочетания"жир -сахар", достаточное потребление белка и много овощей. Если вы будете питаться так всегда, то избежите многих проблем со здоровьем и сможете наладить правильный обмен веществ. Конечно, есть такие, которые едят все подряд и при этом не поправляются (но чаше всего имеют целлюлитные попы и дряблые руки годам к 40).А вот мне при моей генетике приходится держать себя в форме постоянно. )Лет 20 я не ем картошку, макароны, не добавляю сахар в чай и кофе. Но вот от шоколада совсем не могу отказаться, поэтому иногда его ем.)
Эта тема стала для меня спасением, потому что времени на себя при моей жизни вообще нет. А тут пожалуйста, готовые рецепты, простые, быстрые, но разнообразные!)
Размер порций - естественно индивидуально для каждого, никто же не заставляет по килограмму мяса съедать.
В общем, Даш, не обращай внимания на всяких ..., пиши!)))
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
126: Smith:
Сухари убрать и забыть о них навсегда. Остальное можно. Если соус прям майонезный - не часто.
Спасибо защитникам, очень приятно 
Настене: есть три раза в день не правильно. Это мало. Со возрастом обмен веществ замедляется сам по себе, а редкое питание и низкая активность тормозят его ещё больше.
Сова верно написала, выбор составляющего за вами, как и размер порции, но питание однозначно должно быть дробным.
И ещё: я нормально ем. Это не много, это нормально.
И ещё ещё: рис лучше не класть, если дома готовите и сбрасываете вес. Он добавляет бестолковых простых углеводов.
Сухари убрать и забыть о них навсегда. Остальное можно. Если соус прям майонезный - не часто.
Спасибо защитникам, очень приятно
Настене: есть три раза в день не правильно. Это мало. Со возрастом обмен веществ замедляется сам по себе, а редкое питание и низкая активность тормозят его ещё больше.
Сова верно написала, выбор составляющего за вами, как и размер порции, но питание однозначно должно быть дробным.
И ещё: я нормально ем. Это не много, это нормально.
И ещё ещё: рис лучше не класть, если дома готовите и сбрасываете вес. Он добавляет бестолковых простых углеводов.
129: Kalina:
Ок, про сухари поняла))
Ок, про сухари поняла))
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
Ужин:
Салат из: помидор Черри -3 шт., половинка огурца, лук (половинка четвертинки), перец болгарский (не знаю сколько, мало), горстка руккола, масло оливковое. Сверху индейка жареная, погретая, на куски порезана - граммов 100, на макушке яйцо, прогретое на сухой сковородке (белок побелел, желток жидкий), посыпано перцем.
На выходе имеем тёплый салат из всего, что осталось
И да, я ем на ночь. Спать лягу не раньше, чем через полтора часа, так что норм. Углеводов минимум.
Салат из: помидор Черри -3 шт., половинка огурца, лук (половинка четвертинки), перец болгарский (не знаю сколько, мало), горстка руккола, масло оливковое. Сверху индейка жареная, погретая, на куски порезана - граммов 100, на макушке яйцо, прогретое на сухой сковородке (белок побелел, желток жидкий), посыпано перцем.
На выходе имеем тёплый салат из всего, что осталось
И да, я ем на ночь. Спать лягу не раньше, чем через полтора часа, так что норм. Углеводов минимум.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
120: Настена88 пишет:
> 118: sova:
> То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных:
> зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
Вот не могу не ответить
Самая распространённая ошибка: хочу похудеть - перестаю есть. В итоге опускаю в ноль метаболизм, гормональный фон, сажаю почки. Пока не жру, худая. Как только начинаю есть что угодно, хоть капустку грызть, набираю больше, чем скинула, иногда аж в два три раза.
А потом вообще труба. Пухну на глазах.
Я не про себя. Я поо очень очень многих женщин.
Аксиома: чтобы похудеть, надо есть. Чтобы держать вес, надо есть.
Часто и правильно. Режим всему голова.
И, как показывает практика, если есть желание, режим всегда можно наладить, даже при минимуме свободного времени.
Все
Всем красоты))
> 118: sova:
> То есть кушать, что бы потом худеть. Странная затея
с Калиной ситуация ясна- это её работа. Спрашиваю остальных: > зачем кушать много, если потом не готовы идти в спортзал?
Вот не могу не ответить
Самая распространённая ошибка: хочу похудеть - перестаю есть. В итоге опускаю в ноль метаболизм, гормональный фон, сажаю почки. Пока не жру, худая. Как только начинаю есть что угодно, хоть капустку грызть, набираю больше, чем скинула, иногда аж в два три раза.
А потом вообще труба. Пухну на глазах.
Я не про себя. Я поо очень очень многих женщин.
Аксиома: чтобы похудеть, надо есть. Чтобы держать вес, надо есть.
Часто и правильно. Режим всему голова.
И, как показывает практика, если есть желание, режим всегда можно наладить, даже при минимуме свободного времени.
Все
Всем красоты))
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
И про спорт зал:
Невозможно получить красивое тело без спорта. Невозможно! И это тоже аксиома.
Невозможно получить красивое тело без спорта. Невозможно! И это тоже аксиома.
134: Kalina:
Спортивное и красивое не для всех одинаково
Спортивное и красивое не для всех одинаково
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
135: Настена88:
Красивое тело от природы может быть в 18-20 лет. Да и то не у всех. Дальше все, дряблые мышцы, висячие руки, целюллитные коленки, оплывшие бока. Можно быть худой, а пальцем ткнёшь - майонез, все продавливается. Попа висит.
Нет нужды накачивать мышцы себе (если вы про меня, так у пеня их нет особо, к сожалению), но плотность должна быть. Худое желе - это не красиво. Села и худые ляжки обтекли стул.
Красивое тело от природы может быть в 18-20 лет. Да и то не у всех. Дальше все, дряблые мышцы, висячие руки, целюллитные коленки, оплывшие бока. Можно быть худой, а пальцем ткнёшь - майонез, все продавливается. Попа висит.
Нет нужды накачивать мышцы себе (если вы про меня, так у пеня их нет особо, к сожалению), но плотность должна быть. Худое желе - это не красиво. Села и худые ляжки обтекли стул.
Да, да, целлюлитная плоская ж...- это очень, очень красиво!
Нормальный у Калины обед, полноценный. А то слопаешь тефтелю и сидишь обманутый.
Мне такого обеда вполне до вечера хватает.
Мне такого обеда вполне до вечера хватает.
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
139: Annet:
И вот, кстати, да, если нет чувства голода на протяжении всего дня, а с таким режимом питания его нет, то и нет желания перехватить что-то вредное или на ночь булок нажраться. Да вообще булок нажраться. Когда нет голода - легче контролировать рацион.
Это не значит, что нельзя никогда. Иногда можно и нужно себя баловать.
И вот, кстати, да, если нет чувства голода на протяжении всего дня, а с таким режимом питания его нет, то и нет желания перехватить что-то вредное или на ночь булок нажраться. Да вообще булок нажраться. Когда нет голода - легче контролировать рацион.
Это не значит, что нельзя никогда. Иногда можно и нужно себя баловать.
138: fox-cub:
137: Kalina:
Я же диалог веду, для истины. Ладно буду считать, что мне просто повезло. Хотя уверена, что это заслуга умеренного питания, ну и баня(два раза в месяц) и бассейн(2 раза в неделю). Повторюсь: рожала, ем практически всё. Остальное личное дело каждого. Муж сказал: с культуристкой спать не будет
137: Kalina:
Я же диалог веду, для истины. Ладно буду считать, что мне просто повезло. Хотя уверена, что это заслуга умеренного питания, ну и баня(два раза в месяц) и бассейн(2 раза в неделю). Повторюсь: рожала, ем практически всё. Остальное личное дело каждого. Муж сказал: с культуристкой спать не будет
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
141: Настена88:
Я не буду с вами спорить, плотная, красивая - прекрасно.
Только уточнение: между подтянутостью и культуризмом - пропасть. Не нужно путать одно с другим.
И вам, я так поняла, ещё тридцать или совсем около, поговорим об этом в ваши 37
И вообще, тут про еду
Я не буду с вами спорить, плотная, красивая - прекрасно.
Только уточнение: между подтянутостью и культуризмом - пропасть. Не нужно путать одно с другим.
И вам, я так поняла, ещё тридцать или совсем около, поговорим об этом в ваши 37
И вообще, тут про еду
141: Настена88:
Без фото несчитово!)
Без фото несчитово!)
141: Настена88:
Вы мне Маньяка напоминаете, тот тоже прицепится , как клещ, не отвяжешься.
Вы мне Маньяка напоминаете, тот тоже прицепится , как клещ, не отвяжешься.
144: fox-cub:
да была тут еще дЭушка, которая утверждала, что чтобы похудеть, нужно просто влюбиться, а мы все недолюбленные и злые ходим и жрем все время от нервов, поэтому толстые. И никак не хотела понять, что у всех организмы разные.
да была тут еще дЭушка, которая утверждала, что чтобы похудеть, нужно просто влюбиться, а мы все недолюбленные и злые ходим и жрем все время от нервов, поэтому толстые. И никак не хотела понять, что у всех организмы разные.
Даш, вторую неделю вопросом мучаюсь: у тебя семья также питается как ты или ты им отдельно готовишь? Не представляю, сколько на это времени нужно... ну или я ничего не понимаю 
141: Настена88:
> Ладно буду считать, что мне просто повезло. Хотя уверена, что это заслуга умеренного питания, ну и баня(два раза в месяц) и бассейн(2 раза в неделю). Повторюсь: рожала, ем практически всё. Остальное личное дело каждого.
Что значит "ем все"? Сало с батоном и майонез? Свинина каждый день и пончики на ужин? Вы цепляетесь, мне кажется.
> Ладно буду считать, что мне просто повезло. Хотя уверена, что это заслуга умеренного питания, ну и баня(два раза в месяц) и бассейн(2 раза в неделю). Повторюсь: рожала, ем практически всё. Остальное личное дело каждого.
Что значит "ем все"? Сало с батоном и майонез? Свинина каждый день и пончики на ужин? Вы цепляетесь, мне кажется.
146: Streej:
Отвечу за себя.)))
У нас в семье почти все питаются отдельно, только старший сын и я почти одинаково, так как он спортом занимается и тоже старается есть правильно. Так вот. Покупаю, например, целую курицу, ножки-ручки - жарю или запекаю мужу, грудку- варю нам с сыном.) Всё одновременно.) Салат -для всех один, заправляют все по-разному.
А после 40 лет и мужа надо приучать к правильному питанию, дабы не овдоветь в 50.
Отвечу за себя.)))
У нас в семье почти все питаются отдельно, только старший сын и я почти одинаково, так как он спортом занимается и тоже старается есть правильно. Так вот. Покупаю, например, целую курицу, ножки-ручки - жарю или запекаю мужу, грудку- варю нам с сыном.) Всё одновременно.) Салат -для всех один, заправляют все по-разному.
А после 40 лет и мужа надо приучать к правильному питанию, дабы не овдоветь в 50.
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
146: Streej:
Ёжик ест только свою еду. Макароны и пельмени
Основное блюдо у всех одно, гарнир разный. У меня салаты, кому надо всякие картошки-рисы. Когда как. Но, последнее время у всех как у меня. Ну, кроме ёжика)
Ёжик ест только свою еду. Макароны и пельмени
Основное блюдо у всех одно, гарнир разный. У меня салаты, кому надо всякие картошки-рисы. Когда как. Но, последнее время у всех как у меня. Ну, кроме ёжика)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
