Кто хочет похудеть?

[Kalina]

419: Mouse:
Л-карнитин работает только во время тренировки, это раз. Как именно он работает сказать однозначно нельзя. Если кратко, то он обеспечивает транспорт жирных кислот. То бишь разгоняет метаболизм. Плюс повышает выносливость. То есть просто его пить смысла нет, без тренировок. Даже сидя на диете.
Из личного опыта: не знаю как насчет помощи в жиросжигании, но с ним тяжелые тренировки проходят легче. Вернее сносно)) чем без него. Может это соматика, а может и реально работает. Пить его надо за 30 минут до начала тренировки. Я пью FitMax в капсулах.

[Anna_Ost]

А я, а я... А я завтра свою джопу тренировать пойду!!!

[Я-Ольга]

[Kalina]

В связи с отъездом тренера на соревнования хожу эту неделю в другой зал. Не буду говорить какой. Это жесть, товарищи.
Сегодня: пришла женщина, покрутила руками, типа разминка, села. Минут 10 сидела. Встала. Перешла в другой зал. Села там. Посидела. Взяла гантели. Легла. Полежала. Раз пЯть сделала разводку, неправильно, еще полежала. Короче, в зале она была часа полтора. Сделала три упражнения, по одному-два подхода. Совершенно бессистемно. С неправильной техникой. Зато телевизор посмотрела.
И, собственно, вопрос: на хрен она в зал ходит? Смысл?
И вообще, удивляет, куча народу делает с умным видом упражнения с грубейшими ошибками. Это же не просто снижает эффективность, это реально опасно для здоровья. Сейчас время такое, здоровый образ жизни нынче в моде, огромная куча информации по этому вопросу, видео. Неужели нельзя поинтересоваться, посмотреть как что делать.
В общем: скорее бы в свой зал. Нету сил моих на это смотреть.

[Kalina]

И вот еще, плакат на стене. Ведь инструкторы вешали, неужели не видели
А ведь товарищи подснежники приходят, смотрят и по ним занимаются

[Дед_Ягун]

424: Kalina: поэтому и говорю, что как минимум на первых порах групповые тренировки лучший вариант: тренер смотрит за правильностью выполнения (не навреди на пути к красоте), темпом и адекватной нагрузкой. Я без тренера халявить начинаю, а так все делают, и я сдохну, но сделаю.

[Kalina]

425: Дед_Ягун:
Лучший вариант: тренер грамотный. А групповые, не групповые - у кого какая цель.

[Mouse]

И на других не смотреть

[Kalina]

427: Mouse:
Да я б с удовольствием. Делаю встречное предложение: "другим" не ходить.

[Я-Ольга]

[Mouse]

428: Kalina пишет:
> 427: Mouse:
> Да я б с удовольствием. Делаю встречное предложение: "другим" не ходить.
Поэтому и не хожу ))

[Дед_Ягун]

430: Mouse: неправильная позиция . Ходить или не ходить надо только из– за своих мотивов, а не потому что кто– то косо посмотрит .

этак можно ото всех своих увлечений отказаться, тк всегда найдется тот, кто знает и умеет больше, и не всегда все будут доброжелательно настроены. Но какое дело нам до других, если есть мы сами у себя?

На тренировке приходит много новичков, и как сказала одна приятельница: «Все мы когда– то приседали с 5 кг пампом». Та же Калина дала мне неплохой совет (из– за проблем со спиной не могла качать нижний пресс, не качая нижний пресс не могла накачать мышцы спины – замкнутый круг). Начните заниматься в группе, почувствуйте темп, поймите что должно напрягаться при том или ином упражнении.

В городе много мест, где можно заниматься (я не про тренажерки). Движение это здорово! Я силком, буквально заставив, привела в зал сестру и наших девочек, теперь они все «вошли во вкус», сестра так же, как в свое время и я её, привела свою подругу. Главное начать!

[Kalina]

431: Дед_Ягун:
Если человек занимается, то никто косо смотреть не будет. И подскажут где надо и помогут, чем смогут. А вот телек и дома можно посмотреть это я к таким "другим" с предложением не ходить.

[Я-Ольга]

[o-la-la]

Девочки привет! А кто знает, где кроме Броско и 5 шк. у нас пилатес?

[Kalina]

[Kalina]

[Б@бочка]

думаю завтра на диету сесть) Сказать свое веское слово жиру!

[Я-Ольга]

думаю начать с понедельника есть...
а то ветер сильный на улице...

[Б@бочка]

438: Я-Ольга:
эх счастливая, я что-то дала этой зимой

[Я-Ольга]

439: Б@бочка:
кому?...

[Б@бочка]

440: Я-Ольга:
что думаешь нас толстеньких никто не любит

[Я-Ольга]

441: Б@бочка:
Уверена , что любят... и еще как любят! Гораздо больше худых и плоских....
Годами любят... всю жизнь..

[Б@бочка]

442: Я-Ольга:
эх, а если я похудею, получается, что разлюбят

[Я-Ольга]

443: Б@бочка:
и не надейся...!

[Б@бочка]

444: Я-Ольга:
я ж морально настраиваюсь, очень хочу

[Я-Ольга]

445: Б@бочка:
это очень важно-хотеть!...
Чувство желания часто толкает людей на безумные, безрассудные поступки...которые могут изменить, порой кардинально, всю жизнь!
Хоти!

[Дед_Ягун]

437: Б@бочка: всегда интересовало: у кого какая грань, после которой люди решают, что надо зашить себе рот и начать заниматься спортом. Циферки на весах, сантиметры, юбка, трещащая по швам...

[Annet]

447: Дед_Ягун пишет:
> 437: Б@бочка: всегда интересовало: у кого какая грань, после которой люди решают, что надо зашить себе рот и начать
> заниматься спортом. Циферки на весах, сантиметры, юбка, трещащая по швам...

Мне кажется, у каждого свое... Ведь кому-то комфортно и в 80 и 100 кг, раз до такого люди доходят. Кто-то при 55 уже себя толстыми считают. У меня наверное было просто желание изменить себя, доказать что я могу быть лучше, чем сейчас, что есть к чему стремиться. Хотя женщина никогда на 100% не может быть довольна своей внешностью, но не все находят силы и мотивации себя менять.

[Дед_Ягун]

448: Annet: я и говорю, интересно у кого какая граница:-)
Просто при мне одна девушка 44 размера сокрушалась, что она оооочеь растолстела, а другая 68 размера (образно) считала, что ей худеть совсем не надо.