779: Kalina:
Прошу прощения, это сколько же раз в день придется бегать в ... )))))
Кто хочет похудеть?
-
Cindy
780: Б@бочка:
Я ставлю полторашку на рабочий стол и пью в течение дня. Между делом нормально выпивается.
Пью вместо чая, который раньше пила в перекусы между завтраком и обедом и после обеда. Перекус теперь - фрукт или сухофрукты. А раньше были печенья и конфеты с чаем. Натощак обязательно стакан воды за 30 мин до завтрака. Ну и вечером добираю. Если перед сном хочу есть - пью воду. И есть уже не хочется.
Вам все должен был диетолог расписать!
Я ставлю полторашку на рабочий стол и пью в течение дня. Между делом нормально выпивается.
Пью вместо чая, который раньше пила в перекусы между завтраком и обедом и после обеда. Перекус теперь - фрукт или сухофрукты. А раньше были печенья и конфеты с чаем. Натощак обязательно стакан воды за 30 мин до завтрака. Ну и вечером добираю. Если перед сном хочу есть - пью воду. И есть уже не хочется.
Вам все должен был диетолог расписать!
А я уже не первый раз слышу противоположные мнения, относительно потребления воды "через не хочу".
При правильном питании организм получает около 1,5 литров жидкости с потребляемой пищи. Если человек будет дополнительно употреблять большое количество жидкости, это создаст чрезмерную нагрузку на почки и сердце, усилит потоотделение. Бывают даже случаи отравления обычной водой. Это происходит, когда человек за короткое время или единовременно выпивает большое количество воды. Она не успевает пройти через почки и поступает в другие органы, что приводит к их набуханию, а это, в свою очередь, провоцирует другие, гораздо более серьезные нарушения.
http://medpravda.com/dva-litra-v-den-za-i-protiv/
На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».
Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.
http://ratushnyak.org/page/do-i-need-to ... a-day.html
И не первый раз слышу, что раскручивание идеи о пользе потребления большого количества воды (непременно минеральной) – происки производителей бутилированной воды.
Кому верить?
При правильном питании организм получает около 1,5 литров жидкости с потребляемой пищи. Если человек будет дополнительно употреблять большое количество жидкости, это создаст чрезмерную нагрузку на почки и сердце, усилит потоотделение. Бывают даже случаи отравления обычной водой. Это происходит, когда человек за короткое время или единовременно выпивает большое количество воды. Она не успевает пройти через почки и поступает в другие органы, что приводит к их набуханию, а это, в свою очередь, провоцирует другие, гораздо более серьезные нарушения.
http://medpravda.com/dva-litra-v-den-za-i-protiv/
На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».
Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.
http://ratushnyak.org/page/do-i-need-to ... a-day.html
И не первый раз слышу, что раскручивание идеи о пользе потребления большого количества воды (непременно минеральной) – происки производителей бутилированной воды.
Кому верить?
-
Б@бочка
Мне диетолог много чего сказал, я выкупила все таблетки, чаи, баДЫ. Выполняла все строго, не похудела ни на кг.
-
Cindy
783: Б@бочка:
Странно.
Такого не может быть!
У меня одна знакомая на 17 кг похудела с помощью этого диетолога. За 8-10 месяцев. Еще одна знакомая знакомых на 10.
Не знаю.
Может времени мало прошло?
Вы ж где-то в декабре ходили. Или в конце ноября.
Значит что-то не так делаете. Надо разбирать.
А на повторе были у нее?
Странно.
Такого не может быть!
У меня одна знакомая на 17 кг похудела с помощью этого диетолога. За 8-10 месяцев. Еще одна знакомая знакомых на 10.
Не знаю.
Может времени мало прошло?
Вы ж где-то в декабре ходили. Или в конце ноября.
Значит что-то не так делаете. Надо разбирать.
А на повторе были у нее?
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
782: sova:
Кому верить.. Лично я верю своему организму. И советам диетологов, у которых была. А каждый для себя сам пусть решает. Но, без воды нет результатов лично у меня, или они минимальны.
Я не говорю же два литра за раз выпить. В течение дня. Воду пью обычную, не минеральную, из под крана)Бывают даже случаи отравления обычной водой. Это происходит, когда человек за короткое время или единовременно выпивает большое количество воды.
Кому верить.. Лично я верю своему организму. И советам диетологов, у которых была. А каждый для себя сам пусть решает. Но, без воды нет результатов лично у меня, или они минимальны.
-
Б@бочка
784: Cindy:
Я с ума не сошла еще 10 тысяч отвалилась за нулевой результат.))
Я с ума не сошла еще 10 тысяч отвалилась за нулевой результат.))
-
Б@бочка
слышала что балерины если съели что-то запрещенное выпивают стакан холодной воды.
Приучила себя пока с утра выпивать стакан воды.
Приучила себя пока с утра выпивать стакан воды.
-
Cindy
786: Б@бочка:
Ну так питьевой режим вы, значит, не соблюдали!
Наверное было еще что-то, что нарушалось или не соблюдалось.
Чудес ведь не бывает.
И не 10, а 3.5 прием.
Ну так питьевой режим вы, значит, не соблюдали!
Наверное было еще что-то, что нарушалось или не соблюдалось.
Чудес ведь не бывает.
И не 10, а 3.5 прием.
-
Б@бочка
Это прием, а потом я выкупила все, Что она выписала. Я даже спорить не собираюсь. Помогла, искренне за вас рада.
-
Cindy
789: Б@бочка:
Да я и не спорю.
Просто вы верить перестали.
Кстати, она и по электронке хорошо с девочками общается. Можно вопросы ей бесплатно задавать.
Попробуйте спросить ее, в чем может быть дело. Расскажите как есть, что ни грамма не убавилось.
На мой взгляд, она очень толковый врач. И в Сарове нет альтернативы. А заниматься "самолечением" ... чревато может быть для здоровья.
Да я и не спорю.
Просто вы верить перестали.
Кстати, она и по электронке хорошо с девочками общается. Можно вопросы ей бесплатно задавать.
Попробуйте спросить ее, в чем может быть дело. Расскажите как есть, что ни грамма не убавилось.
На мой взгляд, она очень толковый врач. И в Сарове нет альтернативы. А заниматься "самолечением" ... чревато может быть для здоровья.
-
Б@бочка
790: Cindy:
Конечно, отказаться от любимой конфеты с утра и даже кофе! )) и все зря!
Конечно, отказаться от любимой конфеты с утра и даже кофе! )) и все зря!
-
Cindy
791: Б@бочка:
кофе можно ж, только заварной
а конфеты да, нельзя.
Не знай, мне вот и не хочется сейчас уже конфет.
Если уж сильно невмоготу, то половинку зефира ем. Точнее половинку половинки
Или один мармелад.
кофе можно ж, только заварной
а конфеты да, нельзя.
Не знай, мне вот и не хочется сейчас уже конфет.
Если уж сильно невмоготу, то половинку зефира ем. Точнее половинку половинки
Или один мармелад.
-
Б@бочка
Я нет, это понятно. Но вот так всю жизнь. Ложка творога, паровые котлеты с вечной капустой брокколи. Я тоже могу долго держаться. Но не считаю это выходом.
792: Cindy пишет:
> 791: Б@бочка:
>
> кофе можно ж, только заварной
А почему растворимый без сахара нельзя?
> 791: Б@бочка:
>
> кофе можно ж, только заварной
А почему растворимый без сахара нельзя?
-
Я-Ольга
Эххх... Снега накидалась... Пришла румяная, красивуууущая... Чаю с лимоном большую чашку заварила и кусок торта на тарелочку с розами.... 
Всего один - я ж на диете... 
Всего один - я ж на диете...
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
796: Б@бочка:
Фрукты вечером нельзя. Бестолковая у вас диета.
Про воду:
Для биохимического процесса переработки жиров в организме необходима вода. Только насыщенные водой клетки могут растворять жиры. Вода нужна для выведения любых шлаков из организма. Особенно актуально это при похудении.
Если во время строгой диеты у вас возникает слабость, головные боли, появляется плохое настроение или апатия, скорее всего организму не хватает минералов (обычно это магний, кальций, цинк, йод, железо), попробуйте пить минеральную воду, это может решить проблему.
Важна ли вода для похудения?
При интенсивном похудении часто возникает обвислость кожи, если же пить достаточно воды – кожа будет эластичной.
Организм, испытывая жажду, посылает сигналы, которые мы зачастую принимаем за сигналы голода. Мы едим, а ненужные организму вещества откладываются на нашем теле.
Чтобы выпивать в день свою норму, следите, чтобы у вас на столе на видном всегда была полная бутылка с чистой водой — отпивайте из неё маленькими глотками, и вы сами не заметите, как привыкнете употреблять достаточно жидкости!
Фрукты вечером нельзя. Бестолковая у вас диета.
Про воду:
Для биохимического процесса переработки жиров в организме необходима вода. Только насыщенные водой клетки могут растворять жиры. Вода нужна для выведения любых шлаков из организма. Особенно актуально это при похудении.
Если во время строгой диеты у вас возникает слабость, головные боли, появляется плохое настроение или апатия, скорее всего организму не хватает минералов (обычно это магний, кальций, цинк, йод, железо), попробуйте пить минеральную воду, это может решить проблему.
Важна ли вода для похудения?
При интенсивном похудении часто возникает обвислость кожи, если же пить достаточно воды – кожа будет эластичной.
Организм, испытывая жажду, посылает сигналы, которые мы зачастую принимаем за сигналы голода. Мы едим, а ненужные организму вещества откладываются на нашем теле.
Чтобы выпивать в день свою норму, следите, чтобы у вас на столе на видном всегда была полная бутылка с чистой водой — отпивайте из неё маленькими глотками, и вы сами не заметите, как привыкнете употреблять достаточно жидкости!
-
Я-Ольга
796: Б@бочка:
Лучше быть толстой и довольной, как я, чем стройной и злой, как ты...
Лучше быть толстой и довольной, как я, чем стройной и злой, как ты...
-
Cindy
793: Б@бочка пишет:
> Я нет, это понятно. Но вот так всю жизнь. Ложка творога, паровые котлеты с вечной капустой брокколи. Я тоже могу долго
> держаться. Но не считаю это выходом.
Поэтому и говорят, что это должен быть образ жизни, а не диета.
С диеты легко спрыгнуть.
А вот если это уже образ жизни... для себя в мозгу надо это усвоить.
Все оттуда, из головы идет.
И необязательно одни котлеты с брокколи.
Курицу, рыбу, мясо можно.
Со свежим салатом - милое дело.
И творог не ложку, грамм 100-150... Кефир...
И яйца можно... Утром кашу ешь вместо бутеров с маслом и сыром и т.д.
вон Калина расписала все.
Хочешь есть - попей сначала просто воды.
Меньше съешь и питьевой режим будет соблюден
> Я нет, это понятно. Но вот так всю жизнь. Ложка творога, паровые котлеты с вечной капустой брокколи. Я тоже могу долго
> держаться. Но не считаю это выходом.
Поэтому и говорят, что это должен быть образ жизни, а не диета.
С диеты легко спрыгнуть.
А вот если это уже образ жизни... для себя в мозгу надо это усвоить.
Все оттуда, из головы идет.
И необязательно одни котлеты с брокколи.
Курицу, рыбу, мясо можно.
Со свежим салатом - милое дело.
И творог не ложку, грамм 100-150... Кефир...
И яйца можно... Утром кашу ешь вместо бутеров с маслом и сыром и т.д.
вон Калина расписала все.
Хочешь есть - попей сначала просто воды.
Меньше съешь и питьевой режим будет соблюден
-
Б@бочка
798: Я-Ольга:
Нашла стройную, стройной я была давно. На семь с лета маханула.
В том и дело, когда я поняла, что диета не выход, пошла учиться здоровому питанию. Тоже не помогает. Не мое значит. Я сейчас дробью питание. Но простите 2.55 воды не выпью.
Нашла стройную, стройной я была давно. На семь с лета маханула.
В том и дело, когда я поняла, что диета не выход, пошла учиться здоровому питанию. Тоже не помогает. Не мое значит. Я сейчас дробью питание. Но простите 2.55 воды не выпью.
-
Я-Ольга
799: Cindy:
О! Про каши... Подсела тут на десертик, как я его называю
С вечера две-три ложки геркулеса, банан порезать ( утром можно), горсть черники, снежок и ложку меда... Ночь в холодильнике, утром ем... Ахху... Очень вкусно!
Мужу с яблоком и молоком делаю...
О! Про каши... Подсела тут на десертик, как я его называю
С вечера две-три ложки геркулеса, банан порезать ( утром можно), горсть черники, снежок и ложку меда... Ночь в холодильнике, утром ем... Ахху... Очень вкусно!
Мужу с яблоком и молоком делаю...
-
Б@бочка
Я очень люблю картошку, брала на обед как всегда индейку и отварные овощи. Пока стояла, увидела только что пожареную фри, такую вкусненькую, погладила ее пальчиком)))
-
Kalina
- Поблагодарили: 1 раз
800: Б@бочка пишет:
> 797: Kalina:
> Я же написала, что не сижу. Не вижу смысла.
А че злая тогда?
Я-Ольге:
Ага, тоже делала. Ленивая овсянка называется.вкусно.
> 797: Kalina:
> Я же написала, что не сижу. Не вижу смысла.
А че злая тогда?
Я-Ольге:
Ага, тоже делала. Ленивая овсянка называется.вкусно.
-
Б@бочка
805: Kalina:
Конфету хочу, картошку, сальЦо)))
Надоело все вареное и не соленое.
Я не на диете, а на здоровом питании.
А вообще мне сказали, что утром можно горький шоколад. И у меня проблемы с перекусОм. Пью фиточай. После месяца обострение гастрита (
Конфету хочу, картошку, сальЦо)))
Надоело все вареное и не соленое.
Я не на диете, а на здоровом питании.
А вообще мне сказали, что утром можно горький шоколад. И у меня проблемы с перекусОм. Пью фиточай. После месяца обострение гастрита (
802: Я-Ольга:
можно уточнить название геркулеса? мне кажется не всякий мягким станет
можно уточнить название геркулеса? мне кажется не всякий мягким станет
Последний раз редактировалось Glance 02 фев 2015 22:08, всего редактировалось 1 раз.
-
Б@бочка
Левый нравиться , правый не очень
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
