утяжеленный жилет

[radford]

Кто может дать попользоваться утяжеленным жилетом ( не менее 20 кг ) до нового года где-то? не за просто так, разумеется
или, на крайний случай, сойдет и что-то компактное и тяжелое ( типа гири или блинов от штанги) чтобы можно было в рюкзак положить

[Semen]

Если есть контакты в воинской части - можно броник выпросить (и расплачиваться в спиртовой валюте). они правда вроде от 6 до 16 кг там...
А для чего Вам? Подтягивание совершенствуете или для бега?

[radford]

Для подтягивания, бегать с тяжестью для позвоночника жестоко!
уже купил себе гирьку, надеюсь хватит пока )

[Semen]

Да лан жестко! Нормально! Правда от броника вены на ногах маленько подтухли (Модуль -4). Но со спиной ок! Просто потом на турник и расслабиться немножко. Мы как то нашему сержанту подъеба ради еще пластин засунули незаметно от другого такого броника же перед маршем в 15 км - вот он охеревал в пути!!!Но дошел!! Самбист бывший..упертый...
Для подтягивания кроме гири на пояс можно жгут к турнику привязывать и в петлю ногой опираться - будет потихоньку на пару-тройку раз побольше получаться, а потом убираешь жгут а мышцы уже запомнили, что ты не 15 а 18 раз могешь, дальше по схеме. Как то так.

[radford]

как-то хитро с этим жгутом, думаю, допвесом обойдусь

[Semen]

Со жгутом все просто - оба конца жгута к турнику привязываешь отрегулировав так чтоб жгут натягивался при упоре на него ногой и помогал немного и ФСЕ. Доп вес тоже неплохо. Удобнее всего реально броник - вес распределен более равномерно. Но можно ведь самому из брезента его смастрячить и вставить туда листы металла (если че потом может пригодиться - мало ли....рыцарь на тебя нападет подьездный в латах или эльфийский гнУм... )