Тренажерный зал. Вопросы - ответы

[Roger]

Господа, сомневаться в том, что Дикуль присел 450 это глупо)))
http://www.youtube.com/watch?v=queeipJeUjQ 
вот его ученик
приседания по методике Дикикуля 410 кг с одним разминочным подходом

[Pavel52]

Цитата: "раскройте мне секрет, кто и зачем делает такие блины? может есть такой завод ДБЗ-дикульский блинный завод)))"

[Skywalker]

http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA&feature=fvwrel 
Парень из Днепропетровска "фокусы с гравитацией" на турнике и брусьях показывает

[rafik777]

932: Skywalker пишет:
> http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA&feature=fvwrel 
> Парень из Днепропетровска "фокусы с гравитацией" на турнике и брусьях показывает



есть тема ниже

[жук]

у вас там в зале куда все скакалки подевались ? ни размятся, ни попрыгать ...гирь по 16 ни одной..хоть мела кусочек положите..

[Пандемия]

934: жук пишет:
> у вас там в зале куда все скакалки подевались ? ни размятся, ни попрыгать ...гирь по 16 ни одной..хоть мела кусочек
> положите..

У нас там скакалки попросили в школу-на неделю..в субботу будут!
Гиря 16 кг-1шт в зале есть.. просто 16 особо ни кому не нужны. 24 и 32 попарно.
мел-сам не в состоянии для себя купить?

[Manfred]

932: Skywalker:
супер

[n3o]

пэйпал тут прорекламировал магаз по почте
http://www.bodybuilding.com/store/

тру?

[Пандемия]

937: n3o пишет:
> пэйпал тут прорекламировал магаз по почте
> http://www.bodybuilding.com/store/
>
> тру?

а хрен его знает-лично я не пользовался

[nik240]

937: n3o пишет:
> пэйпал тут прорекламировал магаз по почте
> http://www.bodybuilding.com/store/
>
> тру?

трёш, а есть хоть минимальный смысл заказывать с пендосии?
сам магаз. красивый-разноцветный питания вроде дофига, шмота мало совсем.
Джей и Ко на заглавной(моржа им поди) на заказ больше 75$ в бонус ненужная хрень.
да и цена доставки товара весом кило 5 в копейку вылетит.

[Yakov55555]

бодибилдинг.ком-самый крутой сайт по ББ в мире,учтите. Там можно заказать спортпит реальтно хорошего качества,чего в России не сделать,выходит в 1,5 раза дороже,но там качество-это если заказать прямо у производителя,связавшись с ним через этот сайт

[Roger]

>спортпит реальтно хорошего качества
реально хорошего качества только для внутреннего рынка сша, всё что у нас - делают в Одессе, на Малой Арнаутской улице

[UncleCarlo]

Кста, качественный секас часа на полтора заменит кардионагрузку?

[star]

942: UncleCarlo:

Смотря что подразумевать под словом "качественный"

[Байкал]

от сутулости (обычная, от сидения за компом - работа) чо поможет?

[Некрофил]

944: Байкал:

Стулость в простонародье. На деле - сколиоз.) Корсет ортопедический и висение на турнике подможет.) И спать на спине в жёсткой кроватке.)) Кроме шуток.) А вообще сходи к ортопеду.)

[Pavel52]

+ гиперэкстензия ИМХО

[Simik]

944: Байкал:
Накачать верхние мышцы спины + регулярные растяжки мышц груди. Ну и гиперэкстензии, да.

Если английский мал-мала панимашь, то вот:
http://www.businessinsider.com/five-exe ... rk-2011-10 (с картинками)
http://www.builtlean.com/2011/10/06/cor ... exercises/ (с видео)

[romep]

Корсет не нужен-такой,чтоб держал-жесткий после нескольких месяцев снимет нагрузку с мышц,они атрофируются частично и потом только хуже будет...

[Пандемия]

Корсет ухудшит все.. Закачивать спину надо + растяжки.
Яха все верно написал

[Некрофил]

Он же всего по паре часов в день носится. Не заниматься же в нём, хотя почему бы и нет.) Да и одно другому не мешает.) Ничего от него не атрофируется, он просто кривой позвоночник в правильном положении держит.)

[nik240]

из серии...
http://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4&feature=related 
звук<

[Yakov55555]

Некрофил,к вам....
У вас был опыт ношения корсета и проблем со спиной? и он вам помог?

ПС-у меня был

[Некрофил]

952: Yakov55555:

Проблемы были (сколиоз, протрузии). Ну грят идеальной спины ни у кого нет. Хотя бы незначительный сколиоз/кифоз есть у каждого. И не мешает он до той степени пока как гриться не "прижмёт". Корсет, ЛФК, физио, уколы (прозерин, ксефокам, ). Всё было. Ну у меня уже запущено это дело было. Ноги отказывали, да и бывало скрюченый на полу валялся часами. Чот пережал себе. В детстве с крыши шлёпнулся, ничо не болело, а через несколько годков эта херь дала о себе знать. Предлагали прооперировать (заменить пару дисков), да страшно как то было. Само собой отказался. Вдруг чо заденут и привет коляска. Сейчас всё в порядке, мясом заросло. Болей нет, прыгаю как кузнечик. Но пара позвонков даже не прощупывается (куда-то сдвинулись).)) Правда жить это совсем не мешает. Уже забыл и забил.

Корсеты и прочее сразу разумеется не помогут. Нужны месяцы, годы. Спина же не за месяц ломалась, а за... ну в общем вы в курсе.) Врачи наши (не все правда) долбоёбы те ещё кстати. Взять того же Кислого: "-Ты пиздишь, ничего у тебя не болит и вообще ты тут от армии косишь." Короче хамло и уёбище. Красова тоже покривлялась и ничего не сказала.) Пришлось ехать в Нижний, ну вам наверно не интересно всё это говно читать... В общем помогает корсет, боли и правда чутка снимает.

Вот аналогия например. Лежите со сломанной стопой в больничке, в ноге штырь с грузом. Стоит груз убрать-сразу больно. Обратно вешаешь и снова всё нормально.) Так же и тут.)

[UncleCarlo]

951: nik240 пишет:
> из серии...
> http://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4&feature=related 
> звук<

Дрищ лучший!!!! публика неистовствует

[UncleCarlo]

кста, а че бы в россии не устроить такое? как то всё затухло в сарове - конкурсы красоты и прочее.

[UncleCarlo]

935: Пандемия пишет:
> 934: жук пишет:
>> у вас там в зале куда все скакалки подевались ? ни размятся, ни попрыгать ...гирь по 16 ни одной..хоть мела кусочек
>> положите..
>
> У нас там скакалки попросили в школу-на неделю..в субботу будут!
> Гиря 16 кг-1шт в зале есть..

нет, ибо эту разборную с отколотым краем страшно в руки брать

[Slava321123]

Главное, как самозабвенно он позирует!

[Пандемия]

956: UncleCarlo пишет:
> 935: Пандемия пишет:
>> 934: жук пишет:
>>> у вас там в зале куда все скакалки подевались ? ни размятся, ни попрыгать ...гирь по 16 ни одной..хоть мела кусочек
>>> положите..
>>
>> У нас там скакалки попросили в школу-на неделю..в субботу будут!
>> Гиря 16 кг-1шт в зале есть..
>
> нет, ибо эту разборную с отколотым краем страшно в руки брать

Просто необходимости в 16 не было. Надо купить

[Пандемия]

955: UncleCarlo пишет:
> как то всё затухло в сарове - конкурсы красоты и прочее.

Организуй. в чом проблема?