бодибилдинг

[mischka]

кто занимается и какие результаты

[Yakov55555]

Серьезно никто....а каковы ваши рез-ты....фото

[Slava321123]

Яш, cмотря что понимать под серьезным Bodybuilding'ом! Категория до 60 кг, задроченная до смерти банка, расставленные при ходьбе руки, как у самолета, и, главное, серьезное выражение лица - таких builder'ов в городе полно!

[mischka]

Занимаюсь 4 года
Жим 170 кг
Становая тяга 220 кг
Питание обычное + добавки леветон и элтон п.....
Фото под рукой нет ...

[nik240]

3: mischka:
привет,
чота я не пойму, ты вроде тему про боди. завёл к чему тут рез.алты?
давай, вес свой, объёмы...

жим достойный, становая так-се,
присед?

результаты многих в этой теме:
http://www.sarov.info/forum/viewtopic.php?f=70&t=53745

на жим пруф-бы не помешал, чота наблюдаю некое несоответствие тяги к жиму

программу занятий огласи, если не и.c

[Slava321123]

Раз пошла такая пьянка, то уж и присед укажи!

[Пандемия]

знаю всех жмущих в городе от 170, как в прочем и Яша и Слава! чет не припомню у них вируса телостроения.. Кто Вы-незнакомец занимающийся боди))))))))))))?

Жим и тяга при каком весе?

[Пандемия]

4: nik240 пишет:

>
> результаты многих в этой теме:
> http://www.sarov.info/forum/viewtopic.php?f=70&t=53745

Результаты в теме "Поздравляем!"
а в этой больше-болтовня ни о чом
> на жим пруф-бы не помешал, чота наблюдаю некое несоответствие тяги к жиму
>
нормальное соответствие жима и тяги. Серов при тяги 300 на 2 (легко) жал 170 на раз (тяжело)-пусть и в экипе. Тут кому что дано-несоответствие приседа и тяги обычно или наоборот.
Присед правда интересно какой?

[mischka]

4: nik240 пишет:
> 3: mischka:
> привет,
> чота я не пойму, ты вроде тему про боди. завёл к чему тут рез.алты?
> давай, вес свой, объёмы...
>
> жим достойный, становая так-се,
> присед?
>
> результаты многих в этой теме:
> http://www.sarov.info/forum/viewtopic.php?f=70&t=53745
>
> на жим пруф-бы не помешал, чота наблюдаю некое несоответствие тяги к жиму
>
> программу занятий огласи, если не и.c


присед 200 кг

А) Ноги Спина Пресс
1.Римский стул 4 подхода Х максимальное количество повторений
2.Присидания с штангой на плечах 2Х20 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
3.Сгибание ног лежа 1Х20(разминка) + 3Х10 (рабочие)
4.Подтягивания или тяга вертикального блока к груди 4Х8-10
5.Тяга штанги в наклоне 4Х8-10

Б)Грудь Плечи Руки
1.Жим штанги на наклонной скамье (30 градусов) 2х15(разминка)+ 3х6-8
2.Жим гантелей на горизонтальной скамье 4х6-8
3.Жим штанги стоя (военный жим) 1х10 (разминка) + 3Х8-10
4.Подьем штанги на бицепс 1х15 (разминка)+4х6-10
5.Брусья или французский жим штанги лежа 4х6-10

Ну Вы о себе что то скажете???? Какие у Вас показатели????

[Slava321123]

Ну хорошо, не судите строго:
1)Соревнования (14.12.08) БЭ(только ремень и бинты)
Вес - до 90кг (88кг)
Присед - 210кг
Жим - 135кг
Тяга - 240кг
Сумма - 585 - впритык, но КМС(стаж тренировок около 3 лет)
2)Соревнования (13.12.09) (присед и тяга в комбезе Titan Superior)
Вес - до 100кг (91,5кг)(поленился сбрасывать)
Присед - 245кг
Жим - 147,5кг
Тяга - 252,5кг
Сумма - 645
После травмы спины пока готовлюсь только по жиму.
3)Соревнования (28.01.12) (жму БЭ)
Вес - до 105кг (101,4кг)
Жим - 180кг
Вот как-то так
Building'ом никогда не болел, если не секрет, у Вас-то какой вес!?

[nik240]

9: Slava321123:
а судьи кто

8: mischka:
вопрос оставлю открытым, как жима такого удалось добиться?

про себя, пару фраз:
напротив никогда не страдал приверженностью к пауэрлифтингу,
всё скромно, на начало 2000х по памяти 175-135-220(82.5)

в принципе, ерунда это всё, вон Леврон из-за головы 200(раб.) жал и что???
он бодибилдер типичный и сейчас в отличной форме, а многие "гранды" той эпохи ныне ни на что не похожи.

[Slava321123]

9: Slava321123:
а судьи кто

Все указанные результаты были показаны на областных соревнованиях в г. Арзамас, так что все официально!
Я вообще в городе из соревнующихся самый слабый! Я думаю, если Яша и Женя не будут скромничать, то обрадуют своими результатами ГОРАЗДО больше!!!

[nik240]

11: Slava321123:
да ладно, не понял ты меня
знаю я вашу "банду"

[Slava321123]

Ну, значит, не понял...

[D0SUS]

А при чем тут бодибилдинг и тягаемый вес? Тогда бы Пауэрлифтингом тему окрестили.
Объемы, рост, вес, конституция тела какие?

[Умняшка]

Спорт сила!

[XaXaL]

15: Умняшка:
Приятный жим )

[Yakov55555]

ББ мертв в САрове-Филькин не живет ныне тут......хотя какие-нить соревы было бы интересно сделать....

[Roger]

да, раньше помню в 90х проходили регулярно соревы по ББ.

[Пандемия]

17: Yakov55555 пишет:
> ББ мертв в САрове-Филькин не живет ныне тут......хотя какие-нить соревы было бы интересно сделать....

Ещо Зиновьев был, Фомин да много у нас кто был, но сей час ББ мертв на 10000% в Сарове, а те соревки которые проводят вызывают только слезы...

[Пандемия]

18: Jesus пишет:
> да, раньше помню в 90х проходили регулярно соревы по ББ.

Последние крутые сорвки часа на 4 были в 2000 году в ДК на площади. Было круто..

[mischka]

10: nik240 пишет:
> 9: Slava321123:
> а судьи кто
>
> 8: mischka:
> вопрос оставлю открытым, как жима такого удалось добиться?

обычные базовые упражнения в течении 5-ти лет + из питания леветон п и леветон форте и элтон п и элтон форте...Не химичу Если коротко...

[Пандемия]

Где занимаешся-в каком зале?

[mischka]

дома - у меня мини-зал : одни кеттлеры стоят

[Пандемия]

Жесть! ТЫ на кетлерах жал-присядал-тянул?

[Пандемия]

а вес рост и возраст если не секрет твой?

[mischka]

24: Пандемия пишет:
> Жесть! ТЫ на кетлерах жал-присядал-тянул?

именно так!
Мой вес 90 рост 186

[Пандемия]

возраста нет)))))?

маловато для боди то вес..

[Пандемия]

фотку выложи а то боди занимаешся а лук не фигачишь) даже я жиробас лукаюсь)))))))))))))))

[Мартин]

28: Пандемия:
> даже я жиробас лукаюсь

Вот и выложи для затравки!