Кто хочет похудеть?

[Annet]

470: Kalina:
понятно, что утром меньше весишь, за день наешь сколько. Я в одно и то же время взвешиваюсь и ничего.

[Kalina]

Минус два. Еще три.

[Я-Ольга]

478: Б@бочка:
без фото нещщщитова! можно в лс...

[Б@бочка]

482: Я-Ольга:
честно честно

[Я-Ольга]

483: Б@бочка:
ох уж эти дефффчонки...
ладно, верю)

[Б@бочка]

обглодала краюшку хлеба, съела мороженое, как же так я могла

[Kalina]

485: Б@бочка:
А вот чтоб таких срывов на белковой диете не было, надо жрать сложные углеводы с утра. Я каши ем. Без сахара с яблоками и ягодами.

[Glance]

486: Kalina:
а хочется то их непременно вечером

[Glance]

А чизкейка то как сейчас хочется

[Kalina]

487: katyushka84:
А вот чтоб вечером не хотелось надо впихать утром

[Glance]

Сейчас оно как то особенно хочется, совсем по-другому, как то иначе

[Б@бочка]

Кусаю вчера хлеб, и кажется он мне самым вкусным в мире)))

[Я-Ольга]

[Maricha248]

Мой рецепт: утром что хочешь, в обед тоже ( но в пределах разумного), а вот потом чай, кефир, яблоко. Результат -1кг за 2 дня

[Annet]

493: Maricha248:
это вода ушла
Вот если на Вашей чудо-диете за неделю такие же результаты будут, я порадуюсь.

[Kalina]

[Lady Bu Gaga]

495: Kalina:
сексуальный пупок!

[Annet]

Эх, когда ж у меня такой живот будет

[Kalina]

[Lady Bu Gaga]

498: Kalina пишет:
>

какие ляхи лошадиные!

[Kalina]

499: Lady Bu Gaga:
Ляхи мощные, да

[Lady Bu Gaga]

500: Kalina:
попу без лях никак не накачать?

[Дед_Ягун]

501: Lady Bu Gaga: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2P4PqgcNgUc#t=86 
http://www.youtube.com/watch?v=MPSrzdOq5C0 
выпады с широким шагом
болгарские выпады
http://www.youtube.com/watch?v=bTiaVLFMXug 

[Kalina]

501: Lady Bu Gaga:
Чтобы накачать такие лошадиные ляхи, надо пахать как лошадь.
Так что в обычном режиме тренировок "для себя" таких лях не будет.

.502: Дед_Ягун:
Упражнения хорошие. Все есть в моей программе.

[Б@бочка]

опять набрала...эх

[Б@бочка]

Ходил кто в диетологу в Академию? Приём 3500 , как думаете стоит?

[MAlina]

Думаю, диетолог вряд ли вам скажет, что то полезное. Переходите на ПП и спорт)

[Дед_Ягун]

http://radulova.livejournal.com/3279579.html

Добровольцы приняли участие в исследовании доктора Марка Тарнопольски и его команды из канадского Университета МакМастер - люди просто занимались спортом. Изучив под микроскопом образцы кожи, взятые по окончании эксперимента, ученые ахнули. Эпидермис, то есть верхний роговой слой, который с возрастом утолщается, сохнет и шелушится, у добровольцев стал более тонким, эластичным и увлажненным. А нижний слой - дерма, которая при старении истончается, вызывая дряблость и обвисание кожи, после регулярных физнагрузок, наоборот, уплотнилась, - пишет КП.
....

[Б@бочка]

это хорошо, есть надежды ) НЕ помню, спрашивала или нет, куда лучше пойти заниматься, но мне проще с мужчиной инструктором, спокойным и грамотным.

[Дед_Ягун]

508: Б@бочка: а чем хочется конкретным заниматься
мне кажется, раньше про йогу говорили но для похудания йога не подходит.