Кто хочет похудеть?

[Kalina]

539: MALENA:
Ага, он самый, трансвестит.
А женщина - гора сала на здоровом позвоночнике и при ходьбе мелкой рябью .,.. Красотааааа

[MALENA]

)) Гора сала на здоровом позвоночнике, такого я еще не видела:)), но звучит забавно:))

[Kalina]

Никаких оправданий.

[Fat]

Никаких оправданий.

[Kalina]

543: Fat:
В чем прикол?

[Glance]

543: Fat:

[Vanilla]

[Fat]

545: katyushka84 пишет:
> 543: Fat:
>
не стоит на себе зацикливаться

[Glance]

547: Fat:

[Fat]

548: katyushka84 пишет:
> 547: Fat:
>
Ты - умничка, все о себе поняла

[Glance]

549: Fat:
мне казалось, что мозг твой еще соображает, оказалось показалось

[Kalina]

550: katyushka84:
Забей

[Kalina]

[Fat]

550: katyushka84 пишет:
...

[Дед_Ягун]

Здесь о похудении!!!

ЗА-ДОЛ-БА-ЛИ!

[Фенечка]

Fat переводится как жир, сало, тучный, толстый, откормленный...
Человек в своей теме, только слегка отвлекся)

[Фенечка]

Fat переводится как жир, сало, тучный, толстый, откормленный...
Человек в своей теме, только слегка отвлекся)

[Vanilla]

552: Kalina:
если ваше фото

[Дед_Ягун]

Изометрические упражнения

Чтобы укрепить мышцы, порой не обязательно «тягать» железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно проработать… вообще не двигаясь! Вам помогут изометрические упражнения, собранные в этом комплексе.

Изометрические упражнения: в чем суть?
Изометрический тренинг также называют статическим. И неспроста! Ведь гантели, штангу или вес собственного тела вам в этом случае придется не поднимать и опускать, а держать какое-то время неподвижно. Мышцы при этом работают на пределе возможностей, и тренировка занимает гораздо меньше времени, чем динамическая.

Еще одно достоинство изометрических упражнений: мышцы с ними не перекачаешь. Статический тренинг, в отличие от динамического, не увеличивает их.

Изометрические упражнения: основные правила
«Прежде чем приступать к изометрическим упражнениям, обязательно разомните суставы, — говорит Руслан Панов, инструктор федеральной сети фитнес клубов X-FIT. — Это поможет вам избежать травм на тренировке».

Для начала держите каждую позу по 30-60 секунд. Затем можете постепенно, от тренировки к тренировке, увеличивать время до максимума насколько хватит сил.

Выполняя комплекс, можете пройти все данные изометрические упражнения, а затем повторить одно за другим по кругу еще дважды. Второй вариант: сделав три подхода одного упражнения, переходить к следующему.

Для выполнения этого комплекса вам понадобится коврик.

[Дед_Ягун]

542: Kalina: позанудствую.
ещё не так давно мася лежала вот так же, как у девушки на фотографии. И я помню, что малейшую возможность использовала поспать! Сестра приходила и спрашивала: чем она может помочь? Так вот эти дополнительные минуты я использовала, чтобы помыть голову.

И это у меня один ребенок, а там двойня . Хотя для фотографии можно и ещё пять положить.

Потом ходили с девочками на йогу с детками. И это тоже было не занятие, тк только встанешь в позу, а там то твой кого– то по голове погремушкой, то твоего, то описался, то на ручки захотел. Я вместо того, чтобы релаксировать в бешенство впадала.

Ну можно это все в оправдания записать, слов нет.

[Kalina]

559: Дед_Ягун:
Пока у меня была в таком возрасте, спала себе и спала. И, если б я не была ленивой жопой и не сидела целыми днями в интернете, то могла б с легкостью подкачать попу на год раньше.

[Glance]

558: Дед_Ягун:
этого явно не хватает для полного комплекса.
И если нужен только коврик, т.е. заниматься можно дома и вопрос, кого насколько хватило, так чтобы с полной отдачей, как в зале?

[Kalina]

Лично меня дома хватает только на пресс. Раз в полгода

[Дед_Ягун]

561: katyushka84: это да.., даже любимым стретчингом занималась через раз да в пол силы и всего в течение месяца Почему-то в зале, хоть и без тренера занимаешься по полной

[Glance]

562: Kalina:
563: Дед_Ягун:
вот вот
но когда делала анализ продаж и получалось несколько сот тысяч продаж тренажеров за пару месяцев, прям поражалась энтузиазму людей позаниматься дома

[Дед_Ягун]

564: katyushka84: в гостинной хорошая вешалка для рубашек лет 5 стоит .

[Б@бочка]

565: Дед_Ягун:
и у меня лет 7))) Но весной три раза ходила по 30 минут )))

[Glance]

[Дед_Ягун]

[sova]

Не означает, что надо сесть и сказать: любите меня за душу мою широкую!
Но по сути, считаю, все правильно сказано - есть перекос, есть.

Пончик на пробежке

Знакомую девушку пятнадцати лет в школе называют «пончиком». Особенно противно ей на занятиях спортом, когда класс улюлюкает, наслаждаясь каждым ее промахом.

Эта девушка — не толстая. Просто чуть более крупная, чем, видимо, принято у них в школе для самых красивых и стройных.

Я представляю, как это, должно быть, унизительно, когда потерявшие человеческий облик подростки, почему-то всегда мальчики, орут на весь зал о том, что у тебя большая задница. И «шутят» на этот счет (можно себе представить уровень остроумия).

Эти одаренные дети становятся взрослыми. Которые, разумеется, уже научились не говорить вслух всё, что думают, но на самом деле остаются такими же варварами.

Мальчики, которые обижали девочек, вырастают в мужчин. И полагают, что имеют право судить нас за то, как мы выглядим....
http://www.snob.ru/profile/9723/blog/81676