Кто хочет похудеть?

[Glance]

868: Kalina:
давай кросс на пресс заменим

[Kalina]

869: Annet:
Давай на петли в понедельник. В 20.00. Точно успеешь. Пускаем всех!

[Дед_Ягун]

[Я-Ольга]

872: Дед_Ягун:
Я сейчас такая.... душевная...

[Б@бочка]

[Kalina]

Внимание! БодиПамп!

Программа бодипамп родилась в 1991 году, когда Филиппу Миллсу наскучили обычные занятия в «качалке», и он начал тренировки со штангой под музыку. Причем целью внедрения новой системы занятий в массы было привлечь в фитнес-клубы мужчин. Привлеклись почему-то женщины. На самом деле секрета здесь нет никакого — бодипамп прорабатывает практически все группы мышц, от трицепсов до икроножных. Да и скучно на таких занятиях не бывает, ведь классические жимы-отжимания щедро разбавлены степ-платформой, занятиями с мини-штангой, наклонами-приседаниями — и вся эта вакханалия сопровождается задорной музыкой. Скучать не придется еще и потому, что тренировки проводятся в «густонаселенных» группах (от 20 до 40 человек). Все потому, что занятия ну уж очень утомительные, и участникам этого массового спортивного действа легче справиться с нагрузкой, наблюдая за «толпой» продолжающих бодро шагать одногруппников. И не мудрено, что даже после первой тренировки вы заметите, как любимые джинсы значительно «похудеют» в области бедер. Недаром бодипамп называют фитнес-липосакцией — жир из проблемных зон уходит молниеносно. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф — и это все без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Поэтому дамам не стоит волноваться о том, что их нежные плечики превратятся в бугры Шварценеггера, а вот лишнюю «мягкотелость» штанга устранит.
Объяснить такой удивительный эффект тренировок просто. Во время занятий бодипампом нагрузка создается небольшим весом и до тех пор, пока мышцы не станут очень упругими. Программа позволяет насыщаться мышцам кислородом и необходимыми аминокислотами, поступающими вместе с кровью. Мышцы, буквально, «промываются» кровью. И всего за 12 недель занятий сброшенные килограммы заменяет мышечная масса в 3 килограмма. А еще включаются естественные физиологические процессы: улучшается обмен веществ, ускоряется метаболизм, легче «сжигаются» жировые клетки, улучшается гормональный статус, укрепляется иммунная система. Кроме того, уплотняется костная ткань, что предупреждает развитие остеопороза. Согласно исследованиям, программа даже поворачивает вспять процесс старения, а за любым упражнением стоят продуманные рекомендации медиков. С каждой тренировкой вы будете «вырисовывать» свое тело: мышцы станут более рельефными, четкими, изменится линия плеча, ноги, икры.


Понедельник 12.00
Вторник 17.00
Это на ближайшие. Остальные есть в расписании.

[Glance]

875: Kalina:
ты будешь вести?

[Kalina]

876: katyushka84:
Ага.

[Annet]

871: Kalina:
петли боюсь, я такой ретроград во всем, на зумбу то созрела вот год спустя.

[Kalina]

878: Annet:
Они не кусаются

[Kalina]

[Glance]

879: Kalina:
у тебя сегодня аншлаг, все 10 мест записаны, похоже народ начинает новую жизнь с понедельника
а мы лохушки не успели, вот даже и не знаю идти или нет

[Дед_Ягун]

Есть примета: если муж хороший и любящий, он не только отпустит жену на тренировку, но и купит ей годовой абонемент!
Да, Ольчик ?

[Фенечка]

882: Дед_Ягун пишет:
> Есть примета: если муж хороший и любящий, он не только отпустит жену на тренировку, но и купит ей годовой абонемент!
> Да, Ольчик ?

Либо несколько тренажеров в дом, он же не хочет с ней ни на минуту расставаться

[Glance]

883: Фенечка:
как правило стоят они потом как скульптуры и выполняют роль вешалки

[Taya]

Салют)))помогите найти не дорогой тренажерный зал!Надо срочно худеть после родов(((А могу посещать зал только по воскресеньям

[Дед_Ягун]

884: katyushka84: думаю, у каждой есть самый эффективный тренажер - скакалка. Но они не используются дома есть гантели, обручи, беговая дорожка. Все пылюку собирает

[Glance]

886: Дед_Ягун:
отдай или продай, по себе конечно сужу, но если уже лежит, значит использоваться больше не будет

[Дед_Ягун]

887: katyushka84: я могу только обручами распоряжаться. Остальное муж не даёт, говорит будет заниматься.

[Kalina]

888: Дед_Ягун:
Когда надо худеть? Когда хулахуп вам как раз


Слушайте, все-таки спорт это веСЧ. У меня сегодня весь день через Опу. Сейчас отвела тренировку - и прям как не было его. Хорошоооо

На след неделе, вторник-четверг в 18.00 на бодипамп приходите

[Annet]

Эх, вторник-четверг у меня музыкалка в 18. Зато я в бассейн пошла в обед. Буду чуть менее жирная!

[Glance]

или я не права по поводу комплексов

[Дед_Ягун]

889: Kalina: Даша! Где расписание:-) ? Хотела сегодня, но сказали уже аншлаг.

[Kalina]

[Kalina]

892: Дед_Ягун:
Приходи. Повешу тебя максимальное кол-во официально 10 чел. Реально влезает 12.

[Glance]

892: Дед_Ягун:
http://fitness-paradise.ru/timetable.html

[Glance]

892: Дед_Ягун:
вот так вот, Дашка всех вешает, кто хочет

[Дед_Ягун]

894: Kalina: уррра! Приезду:-)

[Kalina]

896: katyushka84:
И кто не хочет тоже

[Glance]

898: Kalina:
а это уже уголовно наказуемо