Ем и худею!

[Streej]

179: Настена88:
О чем они должны писать и кому что доказать? Если не хватает внимания - можно заводить тему и там искать единомышленников. Здесь уже вам все рассказали, на все вопросы ответили. Вы обещали больше здесь не появляться по-моему. Держите слово

[Lapa]

179: Настена88:
> Остальные (кроме Калины) только писать лозунги умеют. Клавиши, как и весы всё стерпят)
>

А коим образом подтверждать-то? вот я ела не как Калина, у меня мнооого лишнего веса это факт, к сожалению) неделю ем чуть больше Калины, начала худеть. Но фото выложить, к сожалению, пока не могу, во избежание моральной травмы присутствующих)))

[fox-cub]

Вашу позицию никто не оспаривает , что вы так переживаете, картинки по интернету ищете, время своё драгоценное тратите. Вам уже и путь указали, куда идти, а вы всё трётесь и трётесь тут с нами, старыми жирными тётками...

[fox-cub]

Это я Настёне, которая под номером.

[Kalina]

175: Lapa:
Не много это, это нормально
Спасибо за спасибо)

[Kalina]

Обед
Суп овощной с цветной капустой,
салат: огурец+редис+яйцо+сметана,
Курица запеченая с овощами под сыром Фета.
Чай зелёный.

Апельсин, Веранда.

[Nasty]

185: Kalina:

[Kalina]

Полдник:
Творог+киви+фит-парад

[Kalina]

Чтобы не сочли рекламой, название клуба говорить не буду. Информирую:
В эту субботу, 5 марта, будет день открытых дверей. Можно посетить любую тренировку, в том числе и персональную бесплатно. К любому тренеру. Записаться и узнать расписание надо по телефону. Не скажу какому здесь.

[Дед_Ягун]

О! А только на одну можно или сколько хочешь:-) ?

[Дед_Ягун]

Даш, а почему игноришь наши местные овощи: капуста (свежая и квашенная), морковь, свекла?

[Белк@]

190: Дед_Ягун:
Борщ готовила! Точно! Я свидетель. Фото видела!
Так что капуста и свекла это просто праздникам, наверное

[Kalina]

189: Дед_Ягун:
На сколько хочешь)

Не игнорю, ем. Просто в фото ещё не отразила, а до - ела уже)) борщ варила, да. Без картошки.
Свеклу сейчас исключила пока, в чистом виде, сахара в ней много.

[Дед_Ягун]

192: Kalina: если на сколько хочешь, и у тебя есть место меня впихни в невпихуемое к тебе на индивидуальную
Но не во время йоги

[Kalina]

193: Дед_Ягун:
Я завтра посмотрю, че у меня как и напишу тебе в вк.
На персональную разрешили только трёх человек((

[Kalina]

Ужин:
Утиная грудь, просто обжаена быстро, помидор и, по просьбам трудящихся, квашеная капуста

Про капусту: сама не не делаю, хоть люблю. Покупаю Лукашинские соленья. Она без уксуса и сахара. Вкусная. Поливаю маслом растительным не рафинированным. Иногда и не поливаю, как захочется, в общем.
Продаётся в Апельсине.

[Kalina]

Завтрак:
Омлет с шампиньонами из одного! яйца (яйца кончились ),
Сухарик многозерновой с рикоттой и огурцом.
Внимание: сухарик один!

[Lapa]

196: Kalina:
> Внимание: сухарик один!

это какой-то концлагерь)

[Smith]

197: Lapa:
Если бы на завтрак был ТОЛЬКО один сухарик, вот это было бы концлагерем. А так вполне нормальный завтрак)

[Kalina]

Второй завтрак: изолят.
Обед: салат со свининой, с горчичной заправской: Йасберг, свинина, заправка горчичная, помидор, картошка по деревенски. Картошку НЕ ЕЛА. Заправку тоже. Так с боков и осталась.
Суп куриный: бульон, курица, яйцо, зелень.
Судак жареный в польском соусе со свежими овощами. Соус сливочный какой-то. Очень вкусно.

Савой.

[Kalina]

Чай зелёный с мятой!

[Kalina]

Йасберг

Айсберг, конечно)

[Kalina]

Полдник: творог + яблоко + отруби + фит-парад.

[Kalina]

Я сегодня навожу красоту и поэтому без ужина. Вернее с ужином вот в таком виде: бокал красного вина и сыр Фета.

[Annet]

203: Kalina:
о, мой любимый ужин
Сыр такой же купила, при моей диете вроде разрешен

Если можно, покажу и свой завтрак

IMG_20160302_082408.jpg

Овсянка на воде с ложкой меда и кунжутом (завалялся, а с овсянкой на воде все вкусно).

[Smith]

В обед вспомню такую прелесть как печеночные оладьи, и вкусно и готовить просто, думаю при ПП самое то

[Kalina]

Завтрак:
Омлет с шампиноьонОМ и помидором. Кофе с молоком.

Второй завтрак: изолят, пара долек помело, одна долька ананаса.
Задарили нам на работе корзину фруктов)))

Обед: бульон куриный с яйцом, горбуша жареная, салат из свеклы с соленым огурцом и майонезом (по салатам других вариантов не было ), чай зелёный.

[Kalina]

Полдник:
Жульен магазинный замороженный. Когда совсем некогда покупаю замороженную еду готовую. Удобно. Смотреть состав!


Ужин:
Я если не закудахчу, так закрякаю Уткина грудь, капуста цветная запечённая с сыром, огурец.
Грудь: на 30 минут замариновать в оливковом масле, белом бальзамическом уксусе, соль, перец. Все на глаз. Обжарить быстро без масла с одной стороны до корочки, затем в духовку на 10 минут 200 градусов. Получается медиум. Если полная прожарка - 12-15 минут. Главное не пересушить.

Капуста: замороженную цветную капусту отварить до почти готовности, смешать со сметаной, соль, перец, посыпать сыром, запечь до корочки.

[Kalina]

Грудь в духовку обжаренной стороной ВНИЗ.

[Kalina]

жЮльен*