Тренажерный зал. Вопросы - ответы

[Pavel52]

666: Пандемия:
Жень, делаю присяд, начали прогибаться колени внутрь,при предельных весах...делаю как ты советовал 4 по 8 раз ...может пора использовать бинты?
PS. Извиняюсь за глупый вопрос....

[Пандемия]

Pavel52 пишет:
> 666: Пандемия:
> Жень, делаю присяд, начали прогибаться колени внутрь,при предельных весах...делаю как ты советовал 4 по 8 раз ...может
> пора использовать бинты?

Следи за техникой присядания и тщательнее подбирай рабочий вес. И будет тебе счастье. Бинтовать колени можешь обычными эластичными бинтами.

[Pavel52]

Жень, подскажи: у меня поясница стала побаливать (не сильно, но дискомфорт ощущается...) все делаю с ремнем, спину не срывал...может сделать перерыв? или веса снизить?
спасибо.

[Пандемия]

Pavel52 пишет:
> Жень, подскажи: у меня поясница стала побаливать (не сильно, но дискомфорт ощущается...) все делаю с ремнем, спину
> не срывал...может сделать перерыв? или веса снизить?
> спасибо.

Разминайся лучше перед упражнением. Можешь мазью поясничку чутка натереть. Есди будет продолжать беспокоить уменьшь подходы или снизь веса..но я бы не стал)))))))))))))))))

[Pavel52]

Может что-то с позвоночником (похрустывает и побаливает именно он)...? межпозвоночная грыжа как проявляется?

[Пандемия]

Pavel52 пишет:
> Может что-то с позвоночником (похрустывает и побаливает именно он)...? межпозвоночная грыжа как проявляется?

У страха глаза велеки-РУССКАЯ НАРОДНАЯ СКАЗКА. Хотя если боишся с делай МРТ в НиНо и все увидишь.

[Пандемия]

Давненько ничего не было нового))))))))))

[Пандемия]

!!!

[16-R]

673: Пандемия:
Ой млииин, чего она жрет то?))

[16-R]

674: Пандемия:
Это не Власов случайно?

[Пандемия]

16-R пишет:
> 674: Пандемия:
> Это не Власов случайно?

АГА)))

[Pai_Mai]

674: Пандемия:
скока еще своих фоток ты от меня спрятал?

[Пандемия]

Pai_Mai пишет:
> 674: Пандемия:
> скока еще своих фоток ты от меня спрятал?

Билет на турнир лучше покупай))))))))))

[n3o]

679: Пандемия:
Это про Россию? всмысле в России.. по билетам?

[Пандемия]

n3o пишет:
> 679: Пандемия:
> Это про Россию? всмысле в России.. по билетам?

Ага))) турнир это развлекательная программа Феллини)))
Приходи будет действительно КРУТО!!!

[n3o]

Идем, да!

Напиши сюда подробности. А то я сам почти ничего не знаю, что будет. Ну и народу тож интересно будет.

[Пандемия]

Мы этих спортсменов как зайчиков по одному ловиди чтоб воедино собрать))))))))))))))))))))

[Пандемия]

Так специально тему же создали))))
viewtopic.php?f=70&t=72310

[n3o]

684: Пандемия:
Ага.
а то я весь форам не просматриваю)

[Пожил-знаю]

673: Пандемия:
Не, эт уже не девушка... Предлагаю грудь удалить, постричь под мальчика

[Пандемия]

женская красота понятие относительное!

[Пожил-знаю]

687: Пандемия:
Не только женская, а красота в целом

[Пожил-знаю]

Ну и вопрос на засыпку: кто нибудь пользовался (уется) роликом гимнастическим и если да то какой эффект?

[Пандемия]

Хорошая штука-очень здорово тренерует пресс+плечи и спину

[Пандемия]

)))

[organizator]

662: Yakov55555:
да хорош пацанов подбивать на дрянь всякую. Здоровье потом, лет через 10 уже не купишь... Пусть занимаются для здоровья, пашут усердно, а главное с желанием и фанатизмом - тогда будет результат и без дряни. Причем результат гораздо красивее. Ведь на мировой и даже российский уровень 99,9% занимающихся не собирается - зачем гробить здоровье?

[Пандемия]

organizator пишет:
> 662: Yakov55555:
> да хорош пацанов подбивать на дрянь всякую. Здоровье потом, лет через 10 уже не купишь... Пусть занимаются для здоровья,
> пашут усердно, а главное с желанием и фанатизмом - тогда будет результат и без дряни. Причем результат гораздо
> красивее. Ведь на мировой и даже российский уровень 99,9% занимающихся не собирается - зачем гробить здоровье?

Выпий успакоительного
Яков пишет здоровый стеб!

[Pavel52]

693: Пандемия:
Жень, завтра в какое время будешь в зале?

[Пандемия]

с 5 до пол 10

[Пандемия]

"Критическая масса" обсуждение

http://sarov.info/index.php?ch=news&id= ... 11&month=4