Пробежки в Сарове.

[НочнойСнайпер]

У меня боль только в одной коленке появляется после длительного перерыва в беге. Видимо соли в суставе скапливается и смазки не хватает. Перед бегом нужно суставы разогреть зарядкой. Использовать специальную обувь для бега. И при беге ногу стараться на носок сначала ставить. И после двух одной-двух пробежек боль не возвращается. А еще я всегда проблемную коленку перед бегом тянущимся бинтом заматываю, чтобы сустав держался и с ним ничего не болит.

[badcat]

Привет!а на стадионе сейчас можно бегать,там,где рядом теннисный корт?или там нет беговой дорожки? этот стадион закрытый, платный или нет?!

[Liner]

31: badcat:

Если имеется ввиду "Авангард", который около речки, то беговая дорожка там есть, все открыто и бесплатно. Но по стадиону скучно как-то

[DmitrySarov]

Сообщаю мой итог.
Марафон пробежал за 4:00:20. Не шибко круто, пеняю на травму связок колена, причем в каком ключе - сама травма никак не сказалась, а вот коррекция тренировочного плана (отсутствие длинных тренировок) ввиду ее наличия, результировало в затык с 32 км. Но ушел с настроением - "я еще вернусь сюда".

[Pavel52]

Нормально для первого раза, главное что до финиша добрались...и без ущерба для здоровья. У меня (в свое время) обрубило на 36 км, результат был 4:17, а второй раз получше 3:50. Полумарафон мне больше нравился. Удачи в спорте.

[Вялосипедист]

33: DmitrySarov:
Здорово!

[fresco]

Я по лыжероллерной трассе бегал как-то, к сожалению забросил. Если память не подводит 3 км.

[DmitrySarov]

Пробежал полумарафон "осенний гром" - время 1:36 . Доволен=) друзья, не расслабляемся, тренируемся.

[Andy_Rus]

Может кто знает, где и у кого можно беговые кроссовки летние купить. Наверняка кто в секции возит, или еще как.

[DmitrySarov]

Купи через интернет (http://www.wiggle.com/run/running-shoes/, к примеру, ну или ebay.com уже конкретно по поиску модели). Померь стопу и закажи, приедут через недели 2-3. В спортмастере не советую покупать, ничего качественного они никогда не продавали.

[Andy_Rus]

Как можно обувь, да еще спортивную покупать не мерея ее???

[Red_Fox]

может быть по размеру? достаточно изучить таблички и обмериться...
купил себе позапрошлой осенью нормальные беговые асиксы за бесценок, попав точно по размеру. проблем не имею..

[DmitrySarov]

Конечно риск не попадания в размер есть! Но мой личный опыт покупки только положительный, покупал асикс кайоны 18. А вот в магазине один раз промахнулся, купил асикс нуса (вроде все подходило), сделал две длинных (нога увеличивается чуть-чуть) и из-за жесткого носа (спрашивается нафига они его таким жестким сделали) регулярно черный ноготь получаю. Так что тут только имперически надо подбирать долго и усердно свою модель и потом только ее и брать
З.Ы. сейчас в марафонках сайконы кенвара 5 бегаю, очень доволен!

[Andy_Rus]

Все конечно правы по своему, но я предпочитаю все таки это делать очно )))

[Вялосипедист]

43: Andy_Rus:
Есть железобетонный вариант: как выше писали, обмеряешься, по таблице смотришь размер и заказываешь его + соседние. Получаешь, одну пару оставляешь себе, остальные назад отправляешь